離脱症状と睡眠薬

　睡眠薬をやめると決意する時、立ちはだかるのは「反跳性不眠」と

いうのはお話しましたが、「離脱症状」もそのひとつです。


　「離脱症状」というのは薬の服用をやめた際に出現する症状で、

睡眠薬の離脱症状としては、「不眠、強迫観念、強い不安、体の感覚

異常」などが挙げられます。


　離脱症状に関する勉強をしていて良く出会うのが、睡眠薬を服用し

ていた女性が妊娠を期に睡眠薬を中止し、強い不安感などに襲われる

というものです。

　
　
　管理人も睡眠薬をやめた時は、反跳性不眠と強い不安に苦しみました。

　せっかく薬を飲まなくなったのに、言葉に出来ない不安に襲われて

、眠れなくなり、眠れないから更に不安になるというデフレスパイラ

ルに陥ることになったのです。


　管理人が、睡眠薬を飲むことを他人に簡単に薦められない理由のひ

とつに、この離脱症状との付き合いが必要になってくることが挙げら

れます。
　
　
　ある統計によると、半年以内で睡眠薬の服用を中止した場合の離脱

症状の発現率が５％、１年以上の服用で８２％の発現率になるそうで

す。

　一般的に半減期の短い薬ほど離脱症状が出やすく、１日以内に現れ

ると言われています。

　また、半減期の長い薬は、数日後から２週間後に離脱症状が現れる

そうです。


　離脱症状と反跳性不眠こそが、睡眠薬をやめるときのハードルであ

り、人々が睡眠薬を恐れる本質だと思います。

　
　睡眠薬を服用し始め、副作用などの心配からやめる、やめたのはい

いが離脱症状と反跳性不眠から睡眠薬をまた服用する、副作用などの

心配からやめる・・・


　以下に睡眠薬のやめ方について、一般的なものをまとめましたので

ご参考下さい。


【漸減法】　

　服用の感覚はそのままに、薬の量を減らしていくものです。減量に関しては専門の医師の指示に従って下さい。


【隔日法】

　中間型・長時間型睡眠薬のみに可能な方法。

　毎日、服用していたものを２日に１度の服用にするものです。

　詳しい方法は専門の医師の指示に従ってください。


【置換法】

　超短時間型睡眠薬、短時間型睡眠薬から、中間型睡眠薬、長時間型

睡眠薬へと置き換えていき、同時に量を減らしていく方法です。

　詳しい方法に関しては専門の医師の指示に従って下さい。



【注意】睡眠薬の服用を中止する際は、勝手にやめることは絶対にせ

ず、専門の医師との相談の上に行ってください。